Načini sprječavanja prostatitisa

Milijuni muškaraca iz prve ruke znaju što je upala prostate. Na kraju liječenja, liječnici snažno preporučuju da se upoznaju sa načinima sprječavanja ponavljanja zahvaćenosti prostate. Među njima se posebno ističe prevencija prostatitisa. Bit će korisno za one muškarce koji se još nisu susreli sa sličnim problemima.

Primarna i sekundarna prevencija

Postoji nekoliko oblika prevencije:

  • Primarni. Njegova je glavna svrha spriječiti razvoj upalnog procesa u prostati. Takva prevencija potrebna je za apsolutno svakog muškarca nakon 30 godina;
  • Sekundarni. Namijenjen je onima koji su već patili od prostatitisa. Svrha ove profilakse je spriječiti ponovnu leziju žlijezde i smanjiti rizik od razvoja bolesti u kronični oblik.

Prevencija prostatitisa kod muškaraca kod kuće sastoji se od ogromnog broja mjera koje značajno poboljšavaju kvalitetu života osobe i štite je od prostatitisa.

Način života

Svaka osoba, bez obzira na razinu svog zdravlja, trebala bi voditi ispravan način života. Ova preventivna mjera izbjegava ogroman broj bolesti. Prostatitis nije iznimka.

Većina muškaraca ima prostatitis zbog sjedilačkog načina života. Dugotrajan sjedeći ili ležeći položaj dovodi do stagnirajućih procesa u zdjeličnim organima. A to su idealni uvjeti za razvoj prostatitisa.

Da biste izbjegli patologiju, potrebno je baviti se aktivnim sportom, plivati, odvojiti vrijeme za šetnje na svježem zraku. Gimnastika nije ništa manje korisna, za što svakako trebate odvojiti mjesto u dnevnoj rutini.

trčanje za prevenciju prostatitisa

Normalizacija prehrane

Ono što čovjek jede snažno utječe na rad unutarnjih organa i sustava njegova tijela. Vodeći nutricionisti sa svima dijele tajne kako dobro planiranom prehranom izbjeći prostatitis. Dijeta je uvijek sastavni dio liječenja pacijenta s upalom prostate. Bit će korisna i zdravim muškarcima koji se u budućnosti ne žele suočiti s tako neugodnom dijagnozom.

Poštivanje određene kulture hrane sprječava razvoj prostatitisa:

  • Hranu je potrebno obavljati na za to predviđenim mjestima. Vrlo je nepoželjno jesti u pokretu;
  • Potrebno je voditi brigu o čistoći pribora za jelo;
  • Morate jesti najmanje 3 puta dnevno. Između obroka treba napraviti pauze do 4 sata. Ako osoba nema priliku normalno doručkovati između doručka i ručka ili ručka i večere, trebala bi barem popiti šalicu čaja;
  • U kasnim večernjim i noćnim satima potrebno je odreći se grickalica. Ova je opcija dopuštena samo ako osoba radi u noćnoj smjeni.

Muškarci bi se trebali odlučiti za jela pripremljena od prirodnih proizvoda. Vrlo je nepoželjno u prehranu uključiti previše masne, pržene, dimljene proizvode. Pod zabranu potpada i monoton izbornik. Štetna hrana mora se zamijeniti zdravom hranom koja ne sadrži konzervanse i bojila.

povrće za prevenciju prostatitisa

Pravilna prehrana spasit će ne samo prostatitis, već i mnoge druge bolesti.

Svakodnevnu prehranu muškarca koji brine o vlastitom zdravlju treba obogatiti voćem, povrćem, mesnim i ribljim proizvodima te mliječnim proizvodima.

Kako ne biste imali zdravstvenih problema, morate se odreći alkohola. Njegova prisutnost u prehrani dopuštena je samo u minimalnoj količini.

Masaža

Najvažniji način sprječavanja prostatitisa liječnici nazivaju masažom žlijezde. Takvi postupci dopušteni su muškarcima koji su već doživjeli pogoršani oblik bolesti. Zahvaljujući terapijskoj masaži stvara se potreban odljev tekućine koja se zbog upalnog procesa nakupljala u acinusima.

Liječnici obično preporučuju muškarcima masažu prostate prstima. Dobro se nosi s venskim zagušenjima u problematičnom području i poboljšava cirkulaciju krvi. Da bi prostata normalno funkcionirala, potrebno je proći potpuni profilaktički tečaj, koji uključuje oko 8-10 sesija.

Zaštita od infekcija tijela

Prevencija prostatitisa kod kuće trebala bi biti usmjerena na zaštitu tijela od infekcija. To je zato što prostatitis u većini slučajeva izazivaju uzročnici bolesti genitourinarnog sustava. Ako je muškarac već zaražen, trebao bi odmah početi liječiti žarište infekcije kako bi spriječio njeno širenje.

Bolesti crijeva mogu dovesti do infekcije. Ovaj odjel gastrointestinalnog trakta mora se pratiti s posebnom pažnjom. Potrebno je spriječiti pojavu zatvora ili proljeva, jer takvi poremećaji stolice slabe lokalni imunitet. Također biste trebali izbjegavati pojavu pukotina u anusu i hemoroide.

Infekciju žlijezde ne mogu dovesti samo crijevni problemi. Bolesti mokraćnog sustava nisu ništa manje opasne. Pravovremeno pražnjenje mjehura i sprječavanje prekomjernog punjenja pomaže u njihovom izbjegavanju.

pražnjenje mjehura kako bi se spriječio prostatitis

Ako je mjehur pun duže vrijeme, to dovodi do infekcije zdjeličnih organa.

Prevencija upale prostate utječe na intimni život muškarca. Spolno prenosive bolesti povećavaju vjerojatnost infekcije žlijezde. Stoga biste trebali izbjegavati seksualni kontakt s nepoznatim partnerima. Također je poželjno izbjegavati dugotrajno suzdržavanje od seksa. Istodobno, prečest snošaj također se smatra neprihvatljivim.

Gimnastika i vježbe

Vježbe za prevenciju prostatitisa daju dobar rezultat. Svakodnevne jutarnje vježbe dobre su za sve. Nije potrebno piti tablete kako bi se spriječili problemi s zdjeličnim organima. Dovoljno je redovito izvoditi poseban skup vježbi. Uključuje:

  1. Rotacija zdjelice u različitim smjerovima;
  2. Podizanje nogu prema gore i rotiranje u ležećem položaju;
  3. Čučnjevi
  4. "Bicikl";
  5. "Breza".

Takva gimnastika pomoći će poboljšati protok krvi u području zdjelice. Pomaže u smanjenju rizika od edema u problematičnom području i stagnirajućih procesa.

Koje bi još vježbe za prevenciju prostatitisa trebale biti uključene u dnevnu gimnastiku, reći će vam liječnik.

vježbe za prevenciju prostatitisa

Bolje je provjeriti kod svog liječnika određeni popis vježbi.

Lijekovi

Prema uputama liječnika, muškarci mogu uzimati lijekove za sprječavanje prostatitisa. Oni imaju sljedeći učinak:

  • Sprječava pojavu stagnirajućih procesa;
  • Smanjite rizik od infekcije
  • Normalizirati cirkulaciju krvi;
  • Poboljšati razinu hormona;
  • Obnavlja metaboličke procese.

Preventivni lijekovi predstavljeni su u različitim farmaceutskim oblicima.

Ništa manje korisna su takva sredstva za prevenciju prostatitisa kao dodaci prehrani.

Lijekovi i dodaci prehrani imaju kontraindikacije i nuspojave. Stoga ih ne smijete početi uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Narodni lijekovi

Profilaksa prostatitisa narodnim lijekovima ostaje prilično popularna među muškarcima. Omogućuju vam zamjenu tableta i drugih lijekova koji se ne razlikuju uvijek po svom prirodnom sastavu. Za brži oporavak, kao i u budućnosti kako bi se izbjegla ponovljena infekcija prostate infekcijom, dokazana sredstva pomoći će:

  1. Sjemenke bundeve. Sirovo sjeme, koje bi trebalo svakodnevno gristi u malim količinama, pomaže u obnavljanju zdravlja žlijezde;
  2. Tinktura luka. Priprema se od luka, koji se prelije s 300 ml kipuće vode. Proizvod treba infuzirati oko 2, 5 sata. Nakon što se uzme 3 puta dnevno, 40 ml;
  3. Biljna tinktura. Popularan lijek koji vole mnogi muškarci napravljen je od sakupljanja cvjetova bosiljka, hrena i lišća oraha. Glavne komponente se međusobno miješaju u omjeru 1: 4: 1. Zatim se smjesa prelije s 500 ml crnog vina. Tijekom dana treba ga uliti. Preporučuje se uzimanje tinkture vina 60 ml tri puta dnevno;
  4. Tinktura s medom i lukom. Još jedan koristan lijek koji pomaže u zaštiti prostate i drugih genitourinarnih organa od upale. Proizvodi se od 180 g meda i 500 g luka. Dobivena smjesa se ulije u 1 litru suhog bijelog vina. Lijek treba infuzirati oko 8-10 dana. Nakon što se uzme prije jela, 60 ml;
  5. Juha od kestena. Recept zahtijeva 5 žlica. l. isjeckana kora ovog drveta. Potrebno ih je preliti s 1 litru vruće vode, a zatim ispariti u vodenoj kupelji dok 300-350 ml ne ostane u spremniku. Gotov lijek preporučuje se popiti 35 kapi prije nego sjednete za stol za večeru;
  6. Alkoholne čepiće za prevenciju prostatitisa s propolisom. Prije uporabe ovog lijeka, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Za pripremu takvih svijeća trebate pomiješati 100 ml alkohola i 20 propolisa. Na svakih 50 mg smjese dodajte 10 g kakao maslaca. Od dobivene mase nastaju male svijeće koje je potrebno staviti u anus noću mjesec dana;
  7. Medene svijeće. Takav lijek može se pripremiti kod kuće od 6 žlica. l. raženi kruh (pulpa) ili brašno, 2 žličice. med i 2 jaja. Od ovih sastojaka nastaju svijeće. Stavljaju se rektalno 2 puta dnevno tijekom mjesec dana;
  8. Biljna tinktura za klistir. Postoji mnogo recepata za pripremu takvog proizvoda. Jedna od najučinkovitijih je infuzija od nevena, kamilice, arnike, celandina i trputca. Biljke se miješaju u omjeru 4: 4: 2: 1: 30. Biljnu mješavinu prelijte s 500 ml kipuće vode i ostavite najmanje 45 minuta. Nemojte klistirati prečesto jer to može dovesti do problema u crijevima.

Samo o postupcima muškarca ovisi je li u opasnosti od zaraze prostatitisom ili se zbog toga još ne treba brinuti. Mora se imati na umu da se čak i savršeno zdrava osoba jednog dana može suočiti s tako neugodnom dijagnozom ako zanemari zdravu prehranu i ispravan način života.